Beber mais de quatro cafés por dia pode ser nocivo para a saúde

O consumo de mais de 400 miligramas de cafeína por dia, o equivalente a quatro cafés expressos ou uma mistura de cafés, refrigerantes e energéticos, pode ser nocivo para a saúde, em especial para as mulheres grávidas e os menores de 18 anos.

O alerta foi divulgado pela Autoridade Europeia de Segurança Alimentar (EFSA).

Em consequência, a EFSA recomenda, pela primeira vez na União Europeia (UE), o estabelecimento de um limite para a dose diária de ingestão de cafeína, de todas as fontes de alimentos.

Acima do recomendado, o consumo passa a ser considerado um risco, em particular em termos de problemas cardiovasculares.

O consumo moderado de caféina, entretanto, pode trazer benefícios para a saúde. Um estudo da Universidade do Texas descobriu ingerir de dois a três cafés (85 a 170 miligramas de cafeína) por dia por homens reduz a probabilidade de disfunção erétil e, consequentemente, melhora o desempenho sexual.

Fonte: Da France Presse e Site do Programa Global Bem Estar